餵人奶嘅媽咪真係好唔簡單架🤰🏻，啱啱生完，體力未能夠完全恢復，但要兼顧湊BB👶🏻、餵人奶🤱🏻，仲要擔心奶量唔夠🥺、搵適合嘅地方餵奶🏠、又要小心自己嘅飲食，真係好多嘢要擔心🤯。所以要先表揚一下👏🏻🥰餵緊、同打算餵媽媽奶嘅媽咪先，你地真係好叻女、好扺讚啊♥️！由於媽媽吸收嘅營養會影響母乳嘅分泌量同質素🍼，所以媽媽們都希望係餵母乳期間可以食返啲補品，補補身子之餘都補補BB💪🏻，咁呢段時間適合食咩補品呢？ 喺眾多補品中，🕊燕窩係最適合孕後媽咪同母乳媽媽，💁🏻♀️因為燕窩含有唾液酸，本身母乳都含有唾液酸，係可以促進BB智力發展嘅物質🧠，仲可以增加嬰兒口腔粘膜及唾液黏度，增加BB扺抗病菌感染嘅能力💪🏻👶🏻👧🏻，對BB十分有益。對媽媽嚟講，燕窩可以緩解媽媽嘅疲勞💆🏻♀️，當中含有嘅表皮生長因子（EGF），可以刺激我地皮膚細胞分裂同再生🧖🏻♀️，幫手平復返媽媽嘅妊娠紋🤰🏻，仲可以抑制產後色素沉澱，簡直係媽媽嘅還原靚靚拳✨！ 至於花膠，就要視乎返媽媽嘅體質啦，一般建議喺餵哺母乳期間都避免食太多膠質重嘅食物🙅🏻♀️（例如：花膠、豬手、雞腳等），因為吃得太多會令母乳變黏稠🥛，較難出奶，不過每人可以食嘅上限都唔一樣，所以要試過先知最盡可以食幾多🤔。其實我地都有唔少母乳媽媽係我地花膠湯嘅忠實fans😋，因為花膠有養血嘅功效💉，可以改善產後氣血不足嘅問題，而且係屬於高蛋白、低脂肪、營養豐富嘅食物，當中含有嘅維生素及微量元素可以令乳汁營養更豐富🌱。 進食次數方面🥄，燕窩其實每日食好少量就可以，其實我地一個260ml嘅燕窩🥣，係可以分到2日食，而花膠就可以一個星期食1至2次🤤（視乎媽媽體質）。最後提醒各位媽咪💡，進補要視乎體質同適可而止，無論食花膠定係燕窩都要飲多啲水🚰，水份嘅吸收比任何補品更重要啊！
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