有唔少女孩子一見自己會M痛🙍🏻♀️、經血量多🩸、手腳冰冷❄️就一口咬定自己係宮寒，飲紅棗水、薑茶🍵，但點努力進補身體都好似冇變好。其實宮寒同宮熱嘅症狀都有少許相似🧐，但係處理方法大相徑庭⚠️，如果用錯方法亂咁調理，會令到身體反而更差。
不論宮寒還是宮熱，大家都係會有成日沾寒沾凍🌬。不過宮寒🥶嘅人係四肢同埋身體嘅軀幹，特別係小腹🤰🏻，都會易冷，而且會感受到有股寒氣由內而外散發出嚟☃️。至於宮熱🥵嘅人就有可能出現四肢冰冷或上熱下涼，或有人會淨係外露外則嘅皮膚冷🦵🏻，裡面嘅皮膚熱。
另外，如果你發現自己容易燥底😡、口乾、多夢、失眠😴、便秘🪨嘅情況，而舌頭顏色偏紅，再加上觀察到自己白帶偏黃有異味，月經量多但質地杰身，咁你好大可能係屬於宮熱人士🔥。相反，如果你易攰🥱、多汗😥、大便稀薄、成日想去小便、照鏡嘅時候發現自己黑眼圈好勁🐼同埋舌頭顏色偏白，而月經量少、顏色偏深色同暗，仲有大血塊的話， 咁你就好大機會真係屬於宮寒🧊。
因為我地現代人壞習慣多，例如鍾意飲凍嘢🍻、食熱氣嘢🍟、夜瞓、成日涼冷氣🤧、食一啲唔當造或唔啱季節嘅食物，身體可能會有「好似寒底，但其實熱底」，或寒底熱底集一身嘅情況都有🕵🏻♀️，所以如果身體問題嚴重嘅人，最好都係搵值得信任嘅中醫師認真睇睇👩🏻⚕️。至於宮寒同宮熱嘅人可以分別點樣調理🧘🏻♀️，因為篇幅有限，所以下一篇文會再講😉。
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