胸部下垂是許多女性面臨的困擾。除了運動按摩，飲食中持之以恒地補充膠原蛋白也很關鍵。本文分享營養師推薦的補充膠原蛋白食療湯品，搭配良好的生活習慣，有助改善胸部鬆弛下垂，重拾自信迷人的身材。

產後抑鬱困擾著許多媽媽，常見症狀有情緒低落、哭泣、焦慮、失眠等。除了專業的心理治療，飲食調理也有助緩解。本文分享營養師推薦的食療湯品，搭配均衡飲食和情緒管理技巧，幫助媽媽們早日走出陰霾。