美白除咗做好防曬同搽美白護膚品🧖🏻‍♀️，有冇諗過可以飲湯飲到皮膚變白淨？🥣其實杏仁係自古以來嘅美容恩物🌸，不論外服內用，都有美白潤膚嘅功效，相傳楊貴妃本身係一個皮膚黑嘅女孩子👧🏽，就係靠食杏仁食到成為一個白雪雪嘅美人✨。 ...

臨近中秋🌕，又係芋頭當造嘅季節🌾，咁就不得不介紹下💁🏻‍♀️我地係人食過都盛讚嘅芋蓉椰汁燉燕窩啦✨。我地所採用嘅芋頭係著名嘅廣西荔蒲芋頭👩🏻‍🌾，喺桂林嘅荔蒲縣出產，因為當地獨有嘅地理環境🌳，荔蒲所出產嘅芋頭特別色香味俱全😋，一切開就會見到紫色嘅密集花紋✨...

冬蟲夏草被譽為「補藥之皇」👑，因為佢可以補五臟🏃🏻‍♀️、補虛損、益精氣🏃🏻‍♂️、止咳嗽，適合身體虛弱、底子、大病初癒嘅人食用💪🏻。而對於懷孕媽媽🤰🏻，唔單止可以增強媽咪嘅抵抗力💁🏻‍♀️，連帶BB都可以變得更健康同大隻👶🏻，真係一人食、兩人補啊！...

雖然椰棗個樣平平無奇🙆🏻‍♀️，但其實係對身體極有益嘅super food💪🏻🌳，因為佢含有多種嘅維他命💊、礦物質、抗氧化劑同豐富嘅膳食纖維🥬，小小一粒已經可以為身體注入大量能量⚡️，係中東古代士兵打仗時嘅能量補給品💂🏻‍♀️。而喺唔同國家出產嘅椰棗中🌎...

燕窩咁珍貴✨，究竟要點樣食先可以食得至抵、將燕窩嘅CP值大大提高呢🤔？其實想食得抵、將燕窩嘅功效發揮得最大的話💪🏻，最重要嘅係挑選適當嘅時間同份量去食啊🕐⚖️。 想燕窩吸收得好啲😋，以少食多餐嘅方式食燕窩就最適合🥣，燕窩每日嘅建議食用份量為燉製過後嘅15-30...

雖然大家叫日月魚做魚🐟，但其實佢係屬於貝殻類嘅生物🐚，因為佢嘅殻一邊帶有紅色好似太陽🌞，而另一邊就白雪雪好似月亮咁🌝，所以被人稱為日月魚💁🏻‍♀️。 日月魚含有豐富嘅蛋白質、磷、鐵、碘同鈣質👩🏻‍🍳，有補腎益肝、養顏美髮嘅作用🧖🏻‍♀️。如果係成日對...

餵人奶嘅媽咪真係好唔簡單架🤰🏻，啱啱生完，體力未能夠完全恢復，但要兼顧湊BB👶🏻、餵人奶🤱🏻，仲要擔心奶量唔夠🥺、搵適合嘅地方餵奶🏠、又要小心自己嘅飲食，真係好多嘢要擔心🤯。所以要先表揚一下👏🏻🥰餵緊、同打算餵媽媽奶嘅媽咪先，你地真係好叻女、好扺讚啊...

知道好多媽咪係懷孕嘅時候🤰🏻，都會怕BB食唔夠、吸收唔到營養，所喺懷孕期間大吃大喝啊🍚🍲🍧，什至食夠2人份👩‍👦，但其實媽咪食咗落肚，唔代表養份去哂BB到🙅🏻‍♀️，反而媽媽可能會攝取咗過多嘅熱量，增加咗體重📈，影響媽媽嘅健康。如果想肥B唔肥媽咪💪🏻...

當肚裡面多咗一個小生命嘅時候🤰🏻，孕媽媽嘅身體裡面嘅器官同荷爾蒙會出現翻天覆地嘅變化🤯，令到孕婦喺懷孕初期需要經歷嘔吐🤮、食慾不振🤐、情緒波動等症狀😥，但同時要吸收額外嘅營養俾BB，真係任務重大啊💪🏻！ ...

如果有食開燕窩🥣，都會有聽過有人提過燕盞、燕條、同燕碎，雖然佢地嘅名好似好五花八門，但其實佢地都係來自於燕子🕊，有住同樣嘅成份同營養。 燕盞為最為人熟悉，佢係最完整嘅燕子窩🏠，形態飽滿結實、因為外形美觀✨，所以價錢亦都係最貴📈。而一啲係收割🔪、採毛🔎、運輸🛵...

近期有唔少人問💭，如果剛剛做完人工受孕（IVF），應該點樣調理？🤷🏻‍♀️如果要為人工受孕調理身子，其實早應在3個月到半年前開始做好準備💪🏻，令身體成為易孕體質。 喺等待做人工受孕嘅期間，可以食多啲滋陰嘅食物🥣，例如花膠🐟、燕窩🕊、冬蟲夏草等，呢啲食材可以...

知道大家十分期待嚟緊推出嘅燕窩新品同月票🙏🏻🌟，請大家俾多少許時間我地👏🏻，新湯同新燕窩跑緊出嚟啦！🦵🏻🏃🏻‍♀️公佈好消息前，我地先介紹下燕窩有咩用先💁🏻‍♀️。 根據《本草綱目》記載📖，燕窩入肺生氣👐🏻、入腎滋水💧，入胃補脾🍀，而且補而...

水果基本上係每個人每一日嘅生活必需💪🏻，對孕媽媽嚟講更加係用嚟補充BB 👶🏻同媽咪👩🏻嘅營養，但係孕婦食水果又有咩需要注意呢？👀 孕婦挑選水果個陣其實需要先睇睇自己嘅體質🔎，如果懷孕期間嘅體質係偏寒🥶，可以多啲食熱性嘅水果，例如車厘子🍒、番石榴、棗等。...

我地明白做完手術後乜都做唔到或做得好吃力😞，真係會令人好心急，好想快啲好返，所以有唔少人會問做完手術之後個日💉，可唔可以立刻食花膠補補佢呢？ 答案係，真係要睇下你咩體質啊！🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️如果身體比較虛弱嘅人😷，傷口同身體會痊癒得比較慢，需要食多啲蛋白質...

圖中金黃色嘅植物雖然叫蟲草花💁🏻‍♀️，但係佢同冬蟲夏草係冇直接嘅關係，不過因為佢嘅功效同冬蟲夏草相似，所以俾人改咗個名叫「蟲草花」💡。 蟲草花同冬蟲夏草一樣含有蟲草酸同蟲草素，可以調理身體🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️、增強血液中巨噬細胞嘅功能💉，從而令到我地嘅免...

如果講到我地膠質最重👩🏻‍🍳、最滋潤皮膚嘅湯🧖🏻‍♀️，就不得不提紅棗黃耳燉花膠啦！ 黃耳又叫做金耳🌼，係各種耳中最厚肉嘅一種，含有豐富果膠✨，可以加快皮膚嘅新層代謝、延緩皮膚衰老👶🏻，食咗之後冇咁客易出皺紋架👧🏻。 ...

紅棗去核會冇咁燥其實只係一個傳說嚟🧐，因為紅棗本身味甘性溫，有冇去核其實分別不大💁🏻‍♀️，甚至《名醫別錄》呢一本書提到，棗核係味苦性平，並不會搞到你熱氣🙅🏻‍♀️。 我地喺選購紅棗時都會挑選有核嘅紅棗👍🏻，因為本身已去核嘅紅棗通常係熟就快爛嘅紅棗🤕，去核...

有自己發過花膠嘅人都知道，發頭靚嘅花膠真係就算半斤都可以食好耐😋，但如果冇咁快食得哂，究竟可以點樣保存，同埋可以放幾耐呢🤔？ 首先，如果花膠保存得好🌱，基本上係唔會過期架。喺以前物質比較缺乏嘅年代🍂，對水上人嚟講花膠係極之珍貴嘅食材，亦係治療傷口嘅「藥」💊，只會...

食花膠最緊要係啲咩？🤔除咗要有好嘅配料幫件花膠畫龍點睛🐲，最重要係要件花膠發得靚啊！😋即使係同一品種嘅花膠，發出嚟嘅效果都可能因為唔同處理方法而有分別。🔎 發花膠嘅第一步係需要有乾淨嘅器皿💁🏻‍♀️，因為花膠係屬於高蛋白質嘅食物，好容易會滋生細菌🦠，所以浸發...

花膠同大閘蟹一樣都係有公乸之分🕵🏻‍♀️🕵🏻‍♂️，咁公乸嘅分別有幾大呢？ 先教大家點樣分公乸💁🏻‍♀️，通常大隻嘅花膠就會比較容易分辨到👀，太細隻嘅花膠因為紋理冇咁清晰，所以就難分啲😅。花膠公身上多數帶有v...