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2021年3月26日讀畢需時 1 分鐘
【🔍點分真假蟲草?】
冬蟲夏草係備孕人士嘅必備佳品✨,因為長期食用冬蟲草,可以滋補養腎🧘🏻♀️🧘🏻♂️,對容易腎虛🙍🏻♂️、腰酸背痛👵🏻、M痛、陽萎遺精、神經衰弱🙎🏻♀️嘅人特別有幫助,所以試咗好耐都未陀到BB的話🤰🏻,係時候要考慮由進補入手,因為不論男女,擁有健...
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2021年2月19日讀畢需時 2 分鐘
【🥣用花膠治療崩漏🩸】
大家聽到「崩漏」覺得好陌生🤔,但你有冇成日聽到身邊嘅女性朋友成日呻嚟M量好多🤦🏻♀️、嚟到好似失血咁,或者一嚟月經會嚟超過7日,甚至要食止血丸先停到😢? 喺中醫嘅角度💁🏻♀️,經期時間長達差唔多兩周或以上🗓、血量多(每隔一兩個小時就要更換吸力特強嘅衛生巾)...
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2020年9月23日讀畢需時 1 分鐘
【💭女人可以飲瑪卡湯嗎?】
之前寫到瑪卡有補腎益精嘅壯陽功效,引嚟唔唔少女士問呢個湯係咪淨係比男人飲,女人唔飲得架? 其實瑪卡對女士都有唔同嘅養身功效,瑪卡屬溫補嘅食材,含有豐富嘅鐵質、蛋白質同氨基酸,可以增強抵抗力、調節血液循環,能為月經後嘅女士補補,同時有暖宮嘅作用,適合陽虛、氣虛、宮寒嘅女孩子。...
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2020年8月17日讀畢需時 1 分鐘
【💆🏻♂️幫你順返條氣嘅黨參💆🏻♀️】
成日聽人話要補氣同順返條氣🌬,但其實「氣」對我地身體有幾重要呢?如果身體唔夠氣,唔單止體力、精神大不如前🙍🏻♀️🙎🏻♂️,仲會提早衰老👵🏻、手腳冰冷🥶、易肥、脫髮👴🏻、失眠等,所以血氣對我地身體嚟講係十分重要。...
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2020年8月17日讀畢需時 1 分鐘
【神秘嘅秘魯瑪卡🏔】
呢粒睇落好似馬蹄嘅植物就係秘魯瑪卡✨,雖然佢個樣平平無奇,但其實佢被稱為「秘魯人參」,秘魯土著更將瑪卡供奉為「安第斯山皇后」👑,因為瑪卡只適合生長喺安第斯山脈高原🏔,每次生長時都需要大量營養同時間🕑,再從佢嘅土地更需要休耕6年先可以再種👩🏻🌾,所以瑪卡係珍貴嘅...
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2020年8月17日讀畢需時 2 分鐘
【🏋🏻♂️有助男士提升「精力」嘅食物】
香港人生活壓力大🙍🏻♂️、工時長、休息不足嘅問題相信困擾住好多人,特別係想生小朋友嘅天婦👫🏻,有研究發現,香港男士嘅精子質素每況愈下,唔單子濃度不足,仲有精子「甩頭甩尾」嘅情況出現🍂,想令精子及性能力都保持得更好,可以多食以下嘅食物: 1. 堅果🥜...
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2020年8月17日讀畢需時 2 分鐘
【👫🏻男女可做嘅備孕工作】
除咗透過飲食增加懷孕機率🤰🏻,生活上亦都有好多嘢可以做到💪🏻,令到備孕過程可以事半功倍,更快中獎🥳,以下有幾樣可以男女雙方一齊做嘅小事,計劃生BB嘅人可以留意一下: 1. 體重管理⚖️ 不論過輕或過重嘅身形,都係不利於懷孕🙅🏻♀️。由於肥胖會影響內分泌,女士...
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2020年8月17日讀畢需時 2 分鐘
【💁🏻♀️女生要吃的好孕食物🤰🏻】
好多媽媽都想自己嘅小朋友贏在起跑線🏃🏻,呢條起跑線唔係講緊家底,而係講緊身體🏋🏻,因為BB 精靈強壯👶🏻,唔單止學習能力更高📚、大個少啲病痛,更能夠令媽咪少啲擔心,所以真係千金難買身體好啊💰。 想BB更健康,除咗要做好產前檢查👩🏻⚕️,媽媽更可以透過飲...
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2020年6月3日讀畢需時 2 分鐘
【🙅🏻♀️手術後不能食的4種食物】
做完手術後🤕,大多數人都會小心翼翼,照顧因手術而變得脆弱嘅身體,所以對飲食會額外留意,以下嘅術後禁食食物清單🙅🏻♀️,適合俾剛開完刀嘅人參考。 1. 酒類或辛辣食物🥃🌶 飲酒同食辛辣食物都會令會血液循環得更快🩸、血管擴張,如果身上有傷口的話,更會令到傷口腫脹感...
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2020年5月21日讀畢需時 2 分鐘
【🩺適合手術後食用的3款湯品👩🏻⚕️】
唔少人都希望係朋友做完手術後,送上一碗熱騰騰嘅湯品安慰一下佢哋🥣,以下有幾款湯品,特別適合手術後補返💪🏻,等大家可以為朋友仔選擇適合嘅湯品👐🏻。不過提提大家💡,手術後最好等患者傷口癒合咗,同飲食能力回復正常後先好進補😋。 1. 冬蟲夏草螺片燉花膠...
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2020年3月11日讀畢需時 2 分鐘
【坐月補身指引——大補期🌳】
好多媽媽因為時間嘅關係⏰,補完溫補期( 順產:13至45日;開刀:22-60日)就覺得任務完成,但其實如果媽媽想身體更好🏃🏻♀️,改善以前舊有嘅問題的話(如:經痛、怕凍、宮寒),俾多啲時間同心思坐月坐夠100日的話💆🏻♀️,身體質素真係會好好多。 ...
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2020年3月4日讀畢需時 2 分鐘
【坐月補身指引——溫補期🌿】
當媽媽嘅惡露排清,表面傷口癒合、冇出血嘅情況的話✨,就可以進入溫補期。溫補期以補血氣、健脾胃同幫助子宮修復係首要目標💪🏻,如果媽媽需要餵母乳的話🤱🏻,溫補期更需要加入有助上奶嘅食物。 同樣地,喺溫補期嘅菜單都係以營養豐富同均衡為主🥗🍳,盡量食用新鮮蔬果同肉類�...
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2020年2月28日讀畢需時 2 分鐘
【坐月補身指引——清補期🌱】
懷孕時期補身重要,但產後媽媽嘅坐月補身都不容忽視👶🏻,因為呢個唔單止係媽媽「重生」嘅機會,更加會影響媽媽嘅情緒🧘🏻♀️、上奶同身體,而且坐月補身程序較為複雜,所嚟緊會有好幾篇文章,俾有需要嘅媽咪參考一下📒,雖然有少少長氣,但最好都係耐心睇晒佢,希望幫到勞苦功高嘅...
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2019年10月25日讀畢需時 1 分鐘
【想滋潤啲的話🧖🏻♀️,記得要食埋麥冬落肚啊😉】
大家飲雪梨無花果燉花膠嘅時候🍐,有冇留意裡面有幾粒唔起眼嘅麥冬呢🧐?如果你想今個秋冬冇咁乾燥的話🍂,就記得食埋佢落肚啦!👩🏻🍳 麥冬可以養陰生津💧、清心潤肺🌱,凡係身體有「乾爭爭」嘅感覺🌋,例如:喉嚨痕、咳嗽、口乾、大便乾燥、便秋,都可以食下麥冬滋潤返...
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2019年9月27日讀畢需時 1 分鐘
【🌱大家都係杞子,點解寧夏杞子特別啲?🤔】
唔好睇小呢粒細細嘅杞子🔎,好多時煲湯或燉湯時都會加少少落去🥣,以增加營養同提味👩🏻🍳,因為佢功效特別✨,杞子近年嚟更加成為受歐美歡迎嘅超級食物🍀。 好多人都知道杞子可以護肝明目👁,其實呢個功效係得到研究證明👩🏻🔬,根據香港大學嘅研究發現🔬,杞子可...
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2019年9月19日讀畢需時 1 分鐘
【🥥新鮮嘅椰汁其實有助減肥🤰🏻】
食過我地鮮榨椰汁燉花膠嘅朋友仔都知道😋,我地嘅椰汁係真材實料👩🏻🍳,唔會用罐頭或盒裝椰汁開水🥛,因為坊間嘅濃縮椰汁真正所含嘅椰子成分並唔多,製造商為咗令到味道更好🥤,仲加咗唔少化學香精、甜味劑同防腐劑🧪,失去椰子本身嘅營養之餘,仲容易致肥😖。 ...
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2019年9月19日讀畢需時 1 分鐘
【🥺唔好再當佢地係草啦🌿】
有邊個飲咸湯個陣係會所有湯料,連淮山都會食埋架?😏我知道大家都認為淮山係平價嘅食材,所以一直都當佢係配角😢,冇乜點理佢,但其實佢係好嘢嚟!✨我地嘅乾淮山係嚟自河南嘅生曬淮山☀️,見佢生得黃黃地又滿佈皺紋就知佢係冇經過化學漂染、冇乜硫磺薰過嘅靚嘢🙅🏻♀️🧪。佢聞落...
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2019年9月4日讀畢需時 1 分鐘
【💭黑靈芝會唔會好苦架?🥺】
黑靈芝被稱為靈芝中嘅極品✨,而且係眾多靈芝中相對較為平性👍🏻,雖然味道香濃,但苦澀味較其他靈芝輕,加上我地嘅黑靈芝湯有落椰棗去提味🥣,所以大部分人飲完之後都話好味,仲要再飲添啊😋。 醫書有提到,黑靈芝可以「增智慧,不忘」嘅作用🧠,可以治療神經衰弱🙍🏻♀️、...
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2019年8月14日讀畢需時 1 分鐘
【🍶甜酒釀係女孩子嘅好朋友👭】
不論係對發緊育嘅女孩子👧🏻、OL👩🏻、懷孕中或生完嘅媽媽🤰🏻,酒釀都係好味又補身嘅恩物😉,因為佢唔單止好味😋,對女性嚟講仲好補架💪🏻。 當中最令人趨之若鶩嘅功效就係豐胸啦🌱,由於酒釀發酵時產生嘅醣化酵素✨,佢係天然嘅荷爾蒙,再加上本身含有嘅豐富活性物...
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2019年8月9日讀畢需時 1 分鐘
【🥰令你白裡透紅嘅杏汁🥛】
美白除咗做好防曬同搽美白護膚品🧖🏻♀️,有冇諗過可以飲湯飲到皮膚變白淨?🥣其實杏仁係自古以來嘅美容恩物🌸,不論外服內用,都有美白潤膚嘅功效,相傳楊貴妃本身係一個皮膚黑嘅女孩子👧🏽,就係靠食杏仁食到成為一個白雪雪嘅美人✨。 ...
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