擺脫胸部下垂，營養師建議這樣吃！持之以恒補充膠原蛋白是關鍵
胸部下垂是許多女性面臨的困擾。除了運動按摩，飲食中持之以恒地補充膠原蛋白也很關鍵。本文分享營養師推薦的補充膠原蛋白食療湯品，搭配良好的生活習慣，有助改善胸部鬆弛下垂，重拾自信迷人的身材。
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4月16日讀畢需時 2 分鐘
產後抑鬱怎麼辦？營養師推薦食療湯品助復原
產後抑鬱困擾著許多媽媽，常見症狀有情緒低落、哭泣、焦慮、失眠等。除了專業的心理治療，飲食調理也有助緩解。本文分享營養師推薦的食療湯品，搭配均衡飲食和情緒管理技巧，幫助媽媽們早日走出陰霾。
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4月9日讀畢需時 2 分鐘
手術後吃什麼恢復快?
手術後飲食宜清淡易消化，以流質食物、優質蛋白、新鮮蔬果、全穀物和健康油脂為主，並多喝水以助排毒復原。本文推薦數款食療湯品，如新鮮椰子水義烏南棗、花旗參桂圓杞子、新會陳皮栗子等，有助術後恢復。
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3月19日讀畢需時 2 分鐘
男士保健之道：擺脫腎虛疲勞，重拾活力！
現代社會競爭激烈，不少男士面對沉重的工作和生活壓力，長期下來容易導致各種健康問題。其中，腎虛和疲勞是男性常見的健康困擾。本文將探討男士常見的健康困擾，並提供一些保健建議，幫助大家改善睡眠質素，恢復活力。
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2月23日讀畢需時 1 分鐘
春季養生：如何用湯水去濕？
「去濕」是中醫中一種常見的調理方法，旨在消除體內過多的濕氣。濕氣過重可能導致身體出現各種不適，如疲勞、身體沉重、消化不良等症狀。春天去濕尤為重要，因為這是一年中濕氣最易累積的時期。
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2023年11月8日讀畢需時 2 分鐘
享受隨時可烹調的美味：急凍湯包vs常溫儲存湯包
湯包，餐桌上的常客，能為我們的味蕾帶來享受。今天我們探討急凍花膠湯包的魅力，並將其與常溫湯包對比。急凍花膠湯包的優勢之一是長期的保質期，存放在冷凍庫中，可以保存數月，不會影響品質和口感。另一優點是便利性，從冷凍庫取出，稍解凍，就可以烹飪。這種便利，對於現代忙碌生活，無疑是大幫助。
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2023年10月5日讀畢需時 2 分鐘
養生之秘：秋冬季節的四大燉湯，讓您暖意繚繞
當秋風起🍂，冬寒至，每個人都會期待有一碗熱騰騰的燉湯在家中飯枱等候🥣。這四種養生燉湯，如同一束柔和的光，醇厚而溫暖，帶您走過寒冷的秋冬。
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2023年3月20日讀畢需時 2 分鐘
疤痕增生 如何通過5類營養來促進傷口癒合
疤痕增生是一種常見的皮膚問題，通常在傷口癒合後出現。疤痕增生會使原本平滑的皮膚變得凸起，顏色也可能與周圍皮膚不同，影響美觀和自信心。在此文章中，我們將討論有關疤痕增生的知識以及如何通過飲食來促進傷口癒合。 當皮膚受到傷害時，身體就會發出信號，讓細胞開始修復傷口。在這個過程中...
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2023年3月16日讀畢需時 2 分鐘
教你如何燉燕窩 5個簡單步驟
今天我想跟大家分享一下當購買燕窩後如何處理和如何燉燕窩。燕窩是一種天然的珍貴食材，富含膠原蛋白和多種營養成分，對人體健康有很多好處。燉燕窩是一種非常傳統的食用方式，它可以讓燕窩的營養成分更好地釋放出來，使人體更容易吸收。
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2022年4月27日讀畢需時 1 分鐘
抗疫湯水推介 - 如何紓緩染疫後遺症
雖然近排Omicron疫情似乎稍為緩和，大家都開始返返辦公室，告別Work from home嘅生活，但係記住都要保持良好嘅個人衞生同埋增強身體免疫力，去保護自己同身邊嘅屋企人。其實唔少康復者病癒後都出現後遺症，例如咳嗽、頭痛、失眠、疲倦乏力、氣喘、記憶力變、臉色蒼白、胃口...
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2021年9月20日讀畢需時 1 分鐘
【導致腎虛嘅行為】
上一篇文提到腎虛係男人同女人都有機會面對嘅問題，今次就講下有咩原因導致腎虧，等大家可以預防勝於治療，避免變虧。 生活習慣上，成日搬重嘢、姿勢差，令自己腰酸骨痛，腰部冇好好休養，會有機會導致腎虧，因為中醫認為，腎同腰息息相關，如果腰受傷、痠痛，腎就會唔好。另外，喜歡坐地下嘅朋...
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2021年9月7日讀畢需時 1 分鐘
【坐月必備嘅純酒釀🌕】
純酒釀除咗好食、有助豐胸、美顏之外，對坐月媽媽嚟講，更能夠令母乳媽媽奶源大爆發、幫媽媽產後補身、排出惡露、又可以慰藉心靈嘅甜品。 好多母乳媽媽都擔心酒釀裡面嘅酒精會影響BB，但其實純酒釀嘅酒精含量大約只有 1-3% ，只要餵奶媽媽先煮過酒釀，令酒精揮發後再食用，同埋食完等1...
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2021年9月7日讀畢需時 1 分鐘
【💭點解酒釀可以暖宮豐胸？🍶】
酒釀係自古以來可以發奶豐胸兼滋陰養顏嘅食物，除咗坐月，係中醫嘅角度，酒釀可以溫經活血同補腎，配合適當嘅材料，例如黑糖、紅糖、雞蛋，可發揮舒緩宮寒、滋養子宮嘅功效。 酒釀喺發酵嘅過程中，唔單止能夠生成有益嘅醣化酵素同營養，當中嘅醣化酵素係天然荷爾蒙，長期食用可以令到胸部變得豐...
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2021年9月7日讀畢需時 1 分鐘
【女人都會腎虧？🤫】
一講起腎虧，相信每個男人都會避之則吉，唔想自己同個「虧」字有關連。不過，今日要為男士平反下，因為腎虧並唔係男士嘅專利，女士都可以受腎虧困擾，而且腎虧更可以影響生活嘅多方面架。 腎虧又稱為腎虛，當中醫話你腎虧，其實唔係代表你嘅腎功能真係出現問題，而係代表下腰、下肢、泌尿及生殖...
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2021年7月30日讀畢需時 1 分鐘
【🍊一兩陳皮一兩金】
「一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金」🏆，的而且確，陳皮歷史越久遠👵🏻，價錢就越昂貴，特別係最頂級嘅新會陳皮，因為新會嘅土壤、種植技術、氣候都未其他地方更佳👩🏻🌾，所以味道、香味會較優勝，產量又特別少，所以冇「皮比肉貴」嘅稱號✨。...
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2021年6月28日讀畢需時 1 分鐘
【由內到外暖宮☀️】
女仔聽到宮寒都會打冷震🥶，因為宮寒會引致經痛😵💫、手腳冰冷、吹風會頭痛🤕，甚至不育。不過宮寒同宮熱嘅症狀都十分相似，想知道自己屬於寒定熱，最後都係參考返上一篇文章🔎，如果你確定自己係屬於宮寒的話，可以嘗試以下嘅暖宮方法💁🏻♀️。...
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2021年6月17日讀畢需時 1 分鐘
【分清楚自己係宮寒定係宮熱🔎】
有唔少女孩子一見自己會M痛🙍🏻♀️、經血量多🩸、手腳冰冷❄️就一口咬定自己係宮寒，飲紅棗水、薑茶🍵，但點努力進補身體都好似冇變好。其實宮寒同宮熱嘅症狀都有少許相似🧐，但係處理方法大相徑庭⚠️，如果用錯方法亂咁調理，會令到身體反而更差。...
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2021年6月8日讀畢需時 1 分鐘
令男性重振雄風嘅運動🏋
成日話想有BB就要做多啲運動🏃🏻♂️，其實中醫有講過「動能生陽」，適當嘅運動能夠增加陽氣，達至「壯陽」嘅效果🌻。喺西醫嘅角度，運動能幫助男性增加睪丸酮嘅分泌，令男士雄風大增💪🏻，而體內嘅睪丸酮不足，唔單止會令男士性慾減少、易攰、容易變肥，仲會影響生育🤦🏻♂...
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2021年4月22日讀畢需時 2 分鐘
【令男人好孕的方法🏋🏻♂️】
想生BB嘅人有好多🤰🏻，但通常搵我地嘅都係女士，但依家已經係2021年啦，想有BB其實係雙方都要付出努力👫🏻，唔係靠媽媽一個就搞得掂。根據統計，夫婦生唔到BB嘅成因男女分別各佔 30 - 40%🔎 ，真係男女有同等嘅責任，所以努力備孕中嘅大家，記得兩夫妻一齊去面對...
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